Всем полезен и замечательный витамин D, но одно только беспокоит ученых - не замедляет ли использование различных солнцезащитных средств выработку в организме достаточного количества витамина D?

Витамин D – это, в первую очередь, жирорастворимый витамин, который присутствует в некоторых продуктах, а так же вырабатывается и в нашем организме под действием ультрафиолетовых лучей солнца. Пищевые источники витамина D это: витаминизированное молоко и молочные продукты, рыбий жир и разные виды рыбы. Необходимую суточную потребность организма в витамине D можно без проблем получить с пищей, но все таки желательно чаще бывать на солнце. Солнце – это самый важный источник витамина D, а ультрафиолетовые лучи замечательно стимулируют выработку витамина D в организме.