День первый
Завтрак: 1 яблоко, чай без сахара и молока.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко
Ужин: 1 яйцо, чай, капустный салат.

День второй
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай.
Обед: отварная говядина (100г), 1 стакан виноградного сока, капустный салат.
Ужин: 2 яблока.

День третий
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай.
Обед: котлета (поджаренная без масла), квашеная капуста, стакан яблочного сока.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

День четвертый
Завтрак: 100 г творога, чай.
Обед: отварная постная рыба, стакан морковного сока, капустный салат.
Ужин: 2 яблока.

День пятый
Завтрак: 1 яйцо, капустный салат, чай.
Обед: 100 г говядины, 1 помидор, 1 стакан яблочного сока, огурец.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.

День шестой
Завтрак: 100 г творога, чай.
Обед: отварная постная рыба (100г), стакан морковного сока, квашенная капуста.
Ужин: 2 яблока.

День седьмой
Завтрак: 1 плавленый сырок, 1 яблоко, чай.
Обед: овощной суп, кусок отварной курицы, чай.
Ужин: 1 стакан обезжиренного кефира.