Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам придется по вкусу, можно попробовать продержаться и 2 недели. Во время диеты следует пить много воды. Можно также выпить чай без сахара. Перед сном стоит выпить стакан кефира или питьевого йогурта.

День первый
Завтрак: стакан кефира, кусочек сыра, 1 тост.
Перекус : фрукты или ягоды.
Обед: 100 грамм фасоли, овощной салат, стакан сока или чай без сахара
Ужин: 100 грамм фасоли, овощной салат, стакан сока.


Второй день
Завтрак: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара
Перекус: ягоды или фрукты
Обед: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты, чай без сахара или сок.
Ужин: 100 грамм фасоли, 100 грамм вареной рыбы, чай без сахара или сок.