Главная составная часть диеты – это фрукты и салаты. Не нужно употреблять в пищу хлеб, картофель, макароны и прочую крахмалосодержащую пищу. Пить следует только воду. Сколько пищи употреблять - подскажет ваш аппетит. Продолжительность этой диеты до 2 недель.

Примерное дневное меню:
Завтрак. Апельсин, или апельсиново-лимонный сок или грейпфрут. Сахар не добавлять.
Обед. Салат из свежих овощей, которые можно приобрести в данное время года. Приправа обязательно должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но без уксуса. На десерт: изюм, чернослив, финики или инжир.
Ужин. Салат из сырых овощей или овощи, которые сварены в собственном соку, например шпинат, морковь, капуста , репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов - яблок, груш, вишен, слив.