Основное содержание данной диеты это: минимум калорий с утра и максимум на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, за которую можно скинуть приблизительно 2-3 кг.
Завтрак (200 килокалорий)
Одно вареное яйцо или яичница, ломтик подсушенного хлеба из муки грубого помола и 100 г свежего сока.

Второй завтрак (около 300 килокалорий)
Картофелина, выпеченная в мундире и начиненная 100 г творога со сладкими фруктами, овощной салат, заправленный ложечкой подсолнечного масла, яблоко груша или апельсин.

Ужин (около 500 килокалорий)
горячее блюдо из бобов и 100 г свежих фруктов.