Как известно, яблоки являются отличным тонизирующим средством. НА этом их качестве и базируется яблочная диета. Благодаря вкусовым качествам яблок такая диета не слишком утомительна. При ее помощи можно легко и безболезненно расстаться с лишними килограммами. Суть диеты состоит в том, чтобы на протяжении дня есть одни лишь яблоки, примерно полтора-два килограмма, разделенные на пять приемов.

Яблоки можно есть как в чистом виде, так и в виде разнообразных блюд. Из яблок можно делать оригинальный салат, натерев их на крупной терке, добавив лимонный сок и приправив майонезом. Можно также готовить из яблок вкусный компот.