Если вам необходимо в кратчайшие строки сбросить 2-3 килограмма, то в таком случае вам подойдет банановая диета. Однако, она очень строгая, поэтому обязательно проконсультируйтесь у своего врача, чтобы не нанести непоправимый вред своему здоровью. Дневной рацион при банановой диете состоит из 3 бананов и 3 стаканов обезжиренного молока. Их необходимо разделить минимум на 3 приема.

При помощи банановой диеты можно на 3 дня сбросить 3 килограмма. Однако банановая диета относится к так называемым экспресс-диетам, поэтому результат может быть кратковременным.