В последнее время очень популярны сухие завтраки – разнообразные каши быстрого приготовления, которые необходимо всего лишь залить молоком. Они очень полезны как для здоровья, так и для красоты. Особенно популярны мюсли. Они состоят из овсяных хлопьев, сухофруктов и орехов. Такой завтрак нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, обмен веществ.

Еще одним преимуществом мюслей и каш является то, что они надолго утоляют чувство голода. Также в каше содержится много витаминов и микроэлементов, полезных для нашего здоровья.