Фруктово-овощная диета дает возможность сравнительно быстро похудеть, сохраняя при этом хорошее самочувствие и не ощущая сильных приступов голода. Рекомендуется проводить ее один-два раза в неделю. Перед ужином накануне необходимо принять слабительное. На следующий день исключите из своего рациона хлеб, картофель, сахар, чай и кофе.

Пейте как можно больше воды, кушайте сырые и тушеные овощи, фрукты или сухофрукты. Перед ужином примите слабительное.