Ее суть состоит в том, что во время этой диеты следует ограничить свой рацион десяткой потребляемых продуктов. Причем все эти десять продуктов должны присутствовать в рационе каждый день, в любом сочетании. В эту десятку потребляемых продуктов входят яйца, куриное мясо, помидоры, огурцы, кефир, капуста, кабачки, баклажаны, грибы, яблоки.

Дополнительными продуктами, которые используются для приготовления блюд из нашей топ-десятки, являются лук, чеснок, укроп, петрушка, мед, зеленый чай и черный хлеб.