Прежде всего, закуска – это своеобразная «еда между едой», то есть легкий перекус между основными приемами пищи. Ведь, как известно, для нормального функционирования нашего желудка принимать пищу необходимо регулярно небольшими порциями. Закуска помогает избавиться от чувства голода. При этом лучше всего отдать предпочтение фруктовым или овощным салатам.

Можно также перекусить йогуртом, кефиром или стаканом свежего фруктового сока. Для разнообразия можно также побаловать себя фруктовым салатом.