Несомненным плюсом экспресс-диеты является то, что нам всего лишь за пару дней обещают избавиться от нескольких килограммов лишнего веса. Однако, прежде чем начинать придерживаться экспресс-диеты, следует подумать хорошенько о возможных последствиях для нашего организма. Следует также понимать, что в процессе диеты вы расстаетесь не с жирами, а всего лишь с лишней жидкостью, скопившейся в организме.

Поэтому если вы хотите достичь длительного эффекта похудения, следует отдать предпочтение не экспресс-диете, а уменьшению калорийности пищи и физической активности.