Многие считают, что диета и система питания – это одно и то же. Но на самом деле это не так. Диета – это уменьшение объема и калорийности поглощаемой пищи. Система питания – это своеобразная «философия еды». К наиболее популярным системам питания принадлежит вегетарианство. Современными системами питания являются питание по группе крови, а также питание по гемокоду.

Как при диете, так и при системе питания можно эффективно сбросить вес. Однако одной лишь диеты или системы питания будет мало – необходима также дополнительно и физическая нагрузка.