Очень часто нам тяжело придерживаться диеты по причине того, что пища, приготовленная, скажем, без соли, невкусная. Однако, есть способ сделать ее не только терпимой, но и очень даже вкусной. Для этого всего лишь надо научиться использовать специи. Ведь когда-то специи ценились на вес золота! И не зря – ароматные и вкусные пряности делают нашу еду намного вкуснее и полезнее.

Самыми распространенными являются петрушка, укроп, лук, розмарин, перец, шалфей, базилик. Их можно покупать в магазине, расфасованные в пакетики, а можно выращивать дома, на подоконнике.