Как и любая диета, белковая диета имеет свои преимущества и недостатки. Наиболее существенным недостатком белковой диеты является снижение уровня сахара в крови. Поэтому если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, белковая диета вам строго противопоказана. Также при белковой диете могут возникать частые и сильные головные боли, причиной возникновения которых является нехватка глюкозы.

При белковой диете человеку становится сложно концентрировать свое внимание, он становится раздражительным, быстро устает. Поэтому белковая диета противопоказана тем, кто работает на производстве, требующем высокой концентрации.